2006年11月28日
2006年07月22日
ポールダンススクールレッスン
ポールダンスダイエットレッスンが注目をあびている。
ダンサーがステージで使用するポールを使ったダンスで
アートとして脱がないポールダンスもある。
アメリカでは室内で使う簡易ポールダンスも販売されていて、
ジムも人気。上級者コースでは、脚力だけでポールにぶらさがったりするので
超ハードなエクササイズ。
【ポールダンススクールレッスン】
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ダンサーがステージで使用するポールを使ったダンスで
アートとして脱がないポールダンスもある。
アメリカでは室内で使う簡易ポールダンスも販売されていて、
ジムも人気。上級者コースでは、脚力だけでポールにぶらさがったりするので
超ハードなエクササイズ。
【ポールダンススクールレッスン】
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2006年06月24日
2006年06月22日
2006年06月16日
クラヴマガクラブマガ本スクール
クラヴマガ（クラブマガ）とはヘブライ語で接近戦闘術という意味で
イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術です。
クラヴマガは、人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れており、
いざという時、身体が自然に護身の動きとして反応するという特徴を持っています。
その首尾一貫した合理的な考え方により、
短期間のトレーニングで性別、年齢、体格、体力を問わず、
誰でも高いレベルの護身スキルの取得を可能とする、
世界で最も優れた護身術なのです。
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イスラエル軍や米国政府機関で正式に採用されている戦闘術です。
クラヴマガは、人間が本能的にもっている条件反射を動きに取り入れており、
いざという時、身体が自然に護身の動きとして反応するという特徴を持っています。
その首尾一貫した合理的な考え方により、
短期間のトレーニングで性別、年齢、体格、体力を問わず、
誰でも高いレベルの護身スキルの取得を可能とする、
世界で最も優れた護身術なのです。
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2006年06月16日
2006年06月16日
ピラティスススクールDVDヨガ違い渡辺真理奈
ピラティスとはドイツ人、ジョゼフ・ピラティス氏が考案した心身鍛錬エクササイズの
一つで、第一次世界大戦中に氏は看護士として、負傷兵にもできるリハビリテーションを
教えたことが原型となっています。
普通のエクササイズは表面の筋肉を鍛えるのですが、
ピラティスは体の深部（インナーマッスルやコアマッスルと言われる芯）を鍛える
どちらかというと「しなやかな体」が手に入るエクササイズです。
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一つで、第一次世界大戦中に氏は看護士として、負傷兵にもできるリハビリテーションを
教えたことが原型となっています。
普通のエクササイズは表面の筋肉を鍛えるのですが、
ピラティスは体の深部（インナーマッスルやコアマッスルと言われる芯）を鍛える
どちらかというと「しなやかな体」が手に入るエクササイズです。
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